[다이어트식단] 저녁 가볍게 먹기 /금,토는 치팅데이
3월 말부터 인가? 어느 순간 자연스럽게 저녁 다이어트를 하고 있다. 우리 부부 술 좋아하고, 시켜먹는 거 좋아하고, ... 다이어트식단과는 좀 거리가 있는 부부인데 21년 3월부터 가계부 예산도 쓰면서 돈 아끼는 것과 같이 하게 되면서 저녁 식단이 자연스럽게 바뀌게 되었다. 일단 너무 억지로 하지 않아서 좋다 그래서 살도 계단처럼 천천히 빠지고 있지만 그래서 좋다 요요가 오지 않을 거 같은 느낌. 2년째 요가를 하고 있지만 살이 빠지지 않았다. 역시 #식이조절 이 중요한가 보다 #식단메뉴 가 별거 없다 (예전엔 다이어트한답시고 요란하게 먹음...) 토마토, 고구마, 닭가슴살, 계란, 사과, 기타 과일, 야채 닭가슴살은 생닭가슴살 사서 삶아먹는 게 건강에 좋을 거 같은데, 마켓 컬리에서 사 먹었던 무항생..
